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Kategorie: Walking

Infos

Walking und Nordic Walking Termin Ort Übungsleiter
April bis Oktober
November bis März
Sa. 17.00
Sa. 14.00
Feuerwehrgemein-
schaftshaus Eimke
Klaus-D.Johannes

Sommer und Winter

Fr. 08.30 - 10.00 Wichtenbeck Henrike Tiede

Was ist Nordic Walking ?

Ursprünglich für Langläufer entwickelt, handelt es sich bei dieser neuen Trendsportart um ein Ganzkörpertraining für jedermann. Das schnelle Gehen mit zwei Stöcken trainiert Herz, Kreislauf und Muskulatur. Dabei wird nicht nur die Kondition verbessert, sondern auch Beine und Oberkörper werden effektiv trainiert.

Definition nach dem Deutschen Nordic Walking Verband:

  • Nordic Walking ist 40 – 50 % effektiver als Walking ohne Stöcke
  • Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90 %, also ca. 600 Muskeln) einen enorm hohen Energieverbrauch
  • Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 %
  • Nordic Walking steigert durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
  • Nordic Walking trainiert vier der fünf motorischen Hauptbeanspruchungsformen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination (nicht Schnelligkeit)
  • Nordic Walking löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich Nordic Walking verzögert den Alterungsprozess
  • Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen
  • Nordic Walking ökonomisiert die Herzarbeit
  • Nordic Walking stärkt das Immunsystem

Treff in Eimke

Nordic Walking - Treff in Eimke

  • Treffpunkt: samstags am Feuerwehrgemeinschaftshaus in Eimke
  • im Sommer (April bis Okt.) um 17.00 Uhr
  • im Winter (Nov. bis März) um 14.00 Uhr
  • Neueinsteiger sind jederzeit willkommen !

Walk op Platt

Jeden Sünnavend ward bi‘n Walken ok düchtig Platt snackt. Wokeen nich blots sein Lief fit holen will, man överher ok noch Plattsnacken lehrn oder öven mag, kann jedetied vorbikamen un mitmaken.

 

  • Walk1Eimke
  • Walk2Strecke
  • Walk3Hoehe

Treff in Wichtenbeck

Nordic Walking - Treff in Wichtenbeck

Henrike Tiede * Am Freibad 2 * 29578 Wichtenbeck * Tel. 05873 -1202Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

  • Treffpunkt: Wichtenbeck
  • freitags ganzjährig vormittags um 8.30 Uhr
  • natürlich soll alles Spaß machen
  • keiner wird überfordert
  • auch die Lachmuskeln werden trainiert

Pluspunkt Gesundheit

SPORT PRO GESUNDHEIT

Auszeichnung des Vereins durch den Landessportbund mit demQualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit / SPORT PRO

GESUNDHEIT für das Sportangebot Nordic Walking mit der Übungsleiterin Ruth Schröder

Da es sich beim Nordic Walking um eine sehr schonende und gut zu regulierende körperliche Betätigung handelt, findet es zunehmend Verwendung im Gesundheitssport, zur Prävention wie zur Rehabilitation.

Übergabe der Urkunde für die Auszeichnung mit dem Qualitätssiegel "SPORT PRO GESUNDHEIT"
auf der Mitgliederversammlung am 30.03.2008 vom 1. Vorsitzenden Wilhelm Johannes an die Übungsleiterin Ruth Schröder